Fungování lidského organismu je podmíněno tím, jaký vedeme životní styl a jakou máme hmotnost. Od toho se následně odvíjí i rizika výskytu různých onemocnění. Pokud však úspěšně zhubnete, může se ve vašem těle zlepšit mnoho věcí. K jakým konkrétním změnám dochází po snížení naší váhy?
Ing. Hana Pávková Málková
jednatelka společnosti STOB
Snížení rizika vzniku metabolického syndromu
Nadbytečné množství tuku (zejména v břišní oblasti) se promítá do činnosti orgánů a může vyústit v hypertenzi, dyslipidémii, abdominální obezitu či poruchy metabolismu glukózy. Úbytek 5–10 % tělesné hmotnosti výrazně snižuje riziko jejich vzniku.
Zlepšení glykémie a snížení rizika cukrovky 2. typu
S poklesem hmotnosti se zlepšuje citlivost na inzulin. Když zhubnete i 10 % hmotnosti, snížíte riziko vzniku cukrovky až o polovinu.
Snížení rizika vzniku rakoviny
Nadbytečné kilogramy jsou také jedním z faktorů pro vznik nejrůznějších typů rakoviny.
Zvýšení vytrvalosti a zdatnosti
S nižší tělesnou hmotností se ztrácí lapání po dechu cestou do kopce či schodů. Klesá také zátěž na srdce i plíce.
Ustoupení trávicích potíží
Se změnou jídelníčku ustupují bolesti v břiše, pálení žáhy, říhání, nadýmání, zácpa a další.
Menší zatížení kloubů
Kila navíc jsou zátěží pro klouby, zejména kyčelní a kolenní, což může vést k artritidě. Pokud ale zhubnete radikálně a rychle, dojde ke změnám v držení těla a v postavení kloubů, což může ještě zhoršit bolesti. Je tak třeba hubnout s rozumem a pomalu.
Seznam lektorů STOB nabízejících analýzu složení těla >
Zlepšení spánku
Snížení váhy může pomoci odstranit spánkovou apnoe a zlepšit kvalitu spánku.
Zvýšení šancí na početí
Pohlavní hormony se netvoří pouze v pohlavních orgánech, ale i v tukové tkáni, což při jejím nadbytku dokáže rozkolísat správné hladiny hormonů a zkomplikovat početí.
Snížení inkontinence
Hubnutí může snížit tlak na svaly pánevního dna a zmírnit nebo eliminovat problémy s inkontinencí.
Zlepšení kožních problémů
Redukce hmotnosti může pozitivně ovlivnit kožní afekce spojené s obezitou.
Zkrácení doby léčby
Hubnutí může zlepšit prognózu léčby u případných lékařských zákroků a urychlit hojení ran.
Celkové zvýšení kvality života
Se zhubnutými kily roste vaše sebevědomí, kvalita a radost ze života.
Pouze vhodně nastavené tempo redukce, vyvážený jídelníček a pohyb zlepší vaši zdravotní prognózu. Rychlé a nevhodné diety mohou vaše zdraví naopak poškodit.
Pokud nevíte, jak sami zhubnout, hubnutí s podporou odborníka a skupiny může být účinnější a přinést trvalé výsledky. Přihlaste se do kurzu zdravého hubnutí STOBu nebo oslovte odborníka STOBu a buďte ve svém úsilí úspěšnější.
