V dnešní době má mnoho párů problémy s otěhotněním. Další náročnou zkoušku představuje také ztráta miminka v průběhu těhotenství. V obou případech je důležité nebát se říci o pomoc a vyhledat vhodného terapeuta či kouče. Na otázky ohledně tohoto tématu nám proto odpoví poradkyně Klára Antonova Fischleinová.
Klára Antonova Fischleinová
poradkyně v oblasti plodnosti, zakladatelka projektu Vypni hlavu
Jaké strategie doporučujete ženám čelícím psychickému stresu spojenému s neplodností?
Technik a strategií je mnoho. Každá žena potřebuje trochu jinou kombinaci, protože psychické dopady neplodnosti mají více vrstev. Ve zkratce řečeno, procházím s klientkou od vrstvy každodenního fungování a nejčastějších pocitů či myšlenek přes vrstvu asociací a přesvědčení, které si ohledně mateřství nese v sobě, až po vrstvu strachů a stresu v těle. Zajímá mě, jak fyzicky tyto stavy cítí nebo kde vnímá napětí. Někdy řešíme i vztahy a komunikaci.
Jaké konkrétní somatické techniky klientkám pomáhají?
Antistresové rituály se somatickými technikami pak zařazujeme a kombinujeme v průběhu celé zmíněné „analýzy“, a to na několika konzultacích. Často jde o určitý typ dechové techniky, ke kterému připojíme vůni, hudbu, vizualizaci nebo třeba dotek, díky němuž žena dokáže lépe nasměrovat dech, a dojde tak k uvolnění konkrétní oblasti. Kromě tohoto se detailně zaměřujeme na proměny myšlení a emočního prožívání. Učím ženy nadhledu a přerámování situací, které je trápí a cítí se v nich zaseklé.
Podívat se na seznam konzultací >
Jak mohou ženy v rizikovém těhotenství pracovat na psychické pohodě? Co jim pomáhá snížit úzkost a stres v tak citlivém období?
Využívám přístup popsaný výše, jen přizpůsobený těhotenství. Více s těmito ženami řešíme strachy a negativní myšlenky.
Na co se mají ženy zaměřit při výběru psychologa, kouče či terapeuta? Co by měl splňovat, aby jim účinně pomohl v období snahy o otěhotnění nebo po ztrátě miminka?
Já osobně bych si důkladně prošla jeho web a dosažené vzdělání či certifikace. Pokud tyto informace neuvádí, vnímám to jako neprofesionální. U tématu neplodnosti a těhotenských ztrát může být nejsnazší obrátit se na odborníka zaměřeného na tuto problematiku. Od klientek někdy slýchám, že se na terapii cítily s tímto tématem nepochopené či směřované k určitému rozhodnutí. To více ublíží, než pomůže. Nicméně každé ženě vyhovuje jiný způsob sdílení a péče, proto to nechci zobecňovat. Důvěryhodnost a sympatie jsou velmi důležité.
Často zdůrazňujete propojení těla a mysli. Jaký vliv má životní styl a suplementace na psychiku a plodnost? Jak doporučujete ženám přistupovat k těmto faktorům pro dosažení psychické a fyzické harmonie?
Tělo a mysl tvoří jeden celek. Cokoliv uděláme pro zdraví, promítne se do obojího. Ohledně fyzické plodnosti doporučuji péči ve spolupráci se specialisty a na základě vlastních krevních testů namísto náhodného zkoušení trendů či obecných rad. Individuální protokol (fyzický i psychický) je nejkratší cestou k výsledkům.
